La différence entre ces deux mots n’est pas simple. Le remords est plus fort que le regret.
On pourrait ainsi dire que le regret est le simple déplaisir d’avoir fait ou de n’avoir pas fait une chose donnée. On regrette par exemple de n’avoir pas acheté un croissant supplémentaire à la boulangerie du matin. Le remords en revanche se charge d’une douleur morale : c’est le reproche plus ou moins amer qu’on reçoit de sa conscience. Le remords fait souffrir et ronge le cœur et les pensées de celui qui est en est affligé. Le regret, lui, n’arrache que quelques soupirs vite oubliés…
Selon Larousse.fr:
- regret
Peine causée par une perte, l’absence de quelqu’un, de quelque chose : Le regret du passé.
Chagrin, repentir d’avoir fait ou de ne pas avoir fait : Le regret de ne pas avoir osé l’aborder.
Mécontentement, contrariété, déplaisir causés par quelque chose que l’on déplore, par la non-réalisation d’un désir, d’un souhait : Je vous quitte avec beaucoup de regret. - remords
Vive douleur morale causée par la conscience d’avoir mal agi : Les remords le harcèlent.
Vif regret : Vous n’achetez pas le meuble, c’est sans remords ?
Donc: on peut regretter ce qu’on a fait (ou ne pas fait) dans la vie, et on peut en avoir des regrets ou des remords.
On peut avoir le regret de devoir donner une mauvaise nouvelle. Mais pas le remords.