Eens een keer (en langue parlée: ne keer) se dit en français
- un peu
Respirez un peu. - pour une fois / pour cette (seule) fois
Prenez le vélo pour une fois.
Écoutez-le, pour une fois - un verbe au conditionnel
Vous pourriez faire un effort. - maintennat
Maintenant, faites-le les yeux fermés. - Seulement, ou rien du tout:
Venez.